国家衛生健康委員会は25日、「中国青少年健康教育の中核的な情報及び語釈(2018)」を発表し、合理的な食事と科学的な運動を通じて、ヘルシーなライフスタイルを形成するよう青少年に呼びかけました。
具体的な内容としては、目の適切な使い方や、健康的な体重の保ち方、肺結核などの慢性的な呼吸系伝染病の予防と治療、喫煙の有害性、生殖および性に関する知識の習得、違法薬物の危険性、メンタルの強化などが含まれています。
特に、合理的な食事の摂取と科学的な運動については、定時に定量の食事を一日三食摂ることや、十分な運動時間を確保すること、長時間座ることを避け、テレビ・パソコン・スマートフォンなどのモニターを眺める時間を短縮すること、毎日少なくとも1時間以上の中強度運動を行うことを提案しています。
